Teknik Dasar Jatuh Menggulung Kedepan Olahraga Judo (Zenpo-Kaiteen)
Jatuh depan, samping kiri atau kanan atau belakang sanggup melindungu diri dari Anda terhadap segala keadaan, akan tetapi kalau Anda jatuh dari suatu ketinggian atau terlempar kedepan dengan keras, maka Anda harus menggulung untuk menghadapi cidera.
Untuk berlatih menggulung di mulai dari perilaku jonkok kemudian secara berangsur - angsur bersikap berdiri. Setelah Anda sanggup menggulung dengan mulus tanpa menyakiti bahu Anda atau membentur punggung maka Anda sanggup melakukannya dengan berlari dan selanjutnya dengan melompati banyak sekali rintangan. Lakukan secara kiri dan kanan.
Teknik Dasar Jatuh Menggulung Kedepan Olahraga Judo (Zenpo-Kaiteen)
1. Jatuh menggulung ke depan dari posisi membungkuk
Untuk berlatih menggulung di mulai dari perilaku jonkok kemudian secara berangsur - angsur bersikap berdiri. Setelah Anda sanggup menggulung dengan mulus tanpa menyakiti bahu Anda atau membentur punggung maka Anda sanggup melakukannya dengan berlari dan selanjutnya dengan melompati banyak sekali rintangan. Lakukan secara kiri dan kanan.
Teknik Dasar Jatuh Menggulung Kedepan Olahraga Judo (Zenpo-Kaiteen)
1. Jatuh menggulung ke depan dari posisi membungkuk
- Sikap bangun biasa
- Majukan selangkah kaki kiri membungkuk kedepan
- Latakkan asisten di atas tatami dengan jari-jari mengarah kedalam sehingga akan membentuk segitiga sengan kedua kakai
- Kemudian letakkan tangan kiri di atas tatami diatara asisten dan kaki kiri. Usahakan biar jari-jari tangan kiri mengarah ke belakang melalui antara kedua kak, jangan mengarah kedepan
- Bengkokkan tangan kiri, dagu ditekuk ke dada kemudian dorong dengan kedua kaki sehingga tubuh akan menggulung melalui lengan kiri, bahu dan punggung bagaikan sebuah roda.
Demikian kami sampaikan mengenaai Teknik Dasar Jatuh Menggulung Kedepan Olahraga Judo (Zenpo-Kaiteen), terimakasih sudah berkunjung di aak-share.com dan semoga bermanfaat.